原標題：體倦乏力、潮熱盜汗是腎陰虛?該怎么調理?
現在大部分人的生活習慣都相當不健康：熬夜，零點前入睡都算好的;飲食重口，高油高鹽高糖;久坐不動，閑暇時間不是坐就是躺;工作生活壓力大，思慮勞作時間久，精神常處于緊張狀態等等這些都容易導致腎陰虛。
年輕人的身體狀況，在二十多歲的年紀，其實本沒有什么問題。之所以出現體倦乏力、睡著出汗(盜汗)、腰膝酸軟、失眠多夢等亞健康狀態，多是不良的生活習慣導致的。陰虛體質的人在高溫的夏季會格外不適。夏季高溫，同時加上手足心、心口燥熱，會更煩躁;晚上睡覺出汗，醒來身上就黏黏的;體倦乏力更加明顯，更不想動。
要改善亞健康狀態，首先就要調整生活習慣，不熬夜就是第一步;增加適當量的運動，夏季不宜大量出汗，可選擇八段錦、瑜伽、走路等舒緩的運動;飲食要清淡，避免高油高鹽高糖食物，可多吃黑米、黑豆、蓮藕、銀耳、雪梨、柚子等滋陰食物。
同時可考慮選用經典名方名藥及時調理治療，避免亞健康發展為疾病。六味地黃丸是治療腎陰虛的經典方劑，六味藥材有補有瀉，補力溫和，適合陰虛體質調理，治療腎陰虛引起的腰膝酸軟、潮熱盜汗、體倦乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴等癥狀。
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