近視眼的悲傷誰懂，摘下眼鏡，世界一片混沌模糊，“五米以內雌雄不辨，十米以內人畜不分”......同事最近抱怨，近視也就忍了，偏偏還加上散光，現在看人都感覺有重影兒。今天，在這里我們也說說散光。散光是眼睛屈光不正常的一種狀態，和角膜的弧度有關。散光成像有規則的散光，大部分是由于角膜先天性異態變化所引起
近視眼的悲傷誰懂，摘下眼鏡，世界一片混沌模糊，“五米以內雌雄不辨，十米以內人畜不分”......同事最近抱怨，近視也就忍了，偏偏還加上散光，現在看人都感覺有重影兒。今天，在這里我們也說說散光。
散光是眼睛屈光不正常的一種狀態，和角膜的弧度有關。散光成像有規則的散光，大部分是由于角膜先天性異態變化所引起的，還可能是晶狀體散光。
1.補益肝腎的食物
在中醫看來，近視產生的主要原因是肝腎不足、氣血虧損，因此在治療上也會選擇具有補益肝腎的食物。如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等。
2.鈣質與磷質
蛋白質含量豐富的食物有魚、肉、奶、蛋等。含鈣豐富，又容易被人體吸收的食物有牛骨、豬骨等動物骨，而磷質含量較多的食物有乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等。
3.維生素類
維生素在體內合成不了，必須依靠食物來供應，含維生素較高的食物有動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油，還有新鮮水果，豆類、花生等等。
4.鋅與鉻
近視眼患者多數缺鋅、鉻，含鋅量較多的食物有黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等，含鉻量較多的食物有酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等。
如果近視伴有散光，在飲食上要少吃高糖的食物。因為吃糖太多，會導致血液內產生一定量的酸，而酸和機體內鹽類，尤其是鈣中和，會導致血鈣減少，進而影響眼球壁的堅韌性，讓眼軸伸長，加劇散光。
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