勿讓節后綜合征“尋找”你
時間：2021-09-24 14:40 來源：川北在線 責任編輯：青青
中秋節假期和國慶假期“雙節”交替，上班后如何收心歸位？有的同志表示過節放假后會在工作上提不起精神，生物鐘混亂、工作的勁頭減弱，松懈散漫、等靠觀望、無精打采，要破除心理障礙、情緒浮躁、態度懶散，就要跟“節后綜合征”作作斗爭，讓精神與意志時刻“在線”，防止讓節后綜合征“尋找”自己。
節后綜合征是人們在大假之后出現的，特別是國慶黃金周的各種生理或心理的表現。如在節后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等，這都叫做節后綜合征。
學會過度。勿讓節后綜合征“尋找”你，我們就要自己學會過度。在精神狀態上，上班和假期是兩種精神狀態，從松弛的狀態回到緊張的狀態，我們需要動用自己的潛意識，讓自己緊張起來，變得做事有條理性；在生活上，要慢慢恢復上班的生物鐘，讓自己每天早睡一點保證上班充足的睡眠；在飲食上，我們從假期的油膩飲食逐漸變得清淡，多攝入青菜，讓自己的腸胃變得健康起來！
學會自檢自糾。勿讓節后綜合征“尋找”你，我們就要自己學會自檢自糾。在假期松弛的精神狀態下步入我們有條理的工作中，我們要學會自檢自糾，讓自己學會反省，在潛意識中強調自己要按部就班的進入工作狀態。不要讓假期心態長期“侵占”你的內心。
勿讓節后綜合征“尋找”你，身為基層工作者的我們，我們要以身作則，現如今疫情當下，我們盡量減少出行，在家鄉工作的人多陪陪自己的家人，在異地工作的人多多和家中視頻通話，雖然身在他鄉也要讓家人感受到陪伴的溫暖，在節假日中盡量保證上班作息保證健康飲食，這樣我們可以有效的避免節后綜合征來“尋找”你！王寧
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