俗話說，天有三寶日月星，人有三寶精氣神。精氣神對人起到了決定性作用。有精氣神的人，無論身處何境，永遠保持朝氣蓬勃，樂觀豁達，頭腦清醒。
養好身體的精氣。身體是革命的本錢，首先要保持良好的身體素質，人才能有精氣神。精是構成生命之體的始基，是人生命活動的物質基礎，精氣和骨髓腦髓相連，精氣不足，造成骨髓腦髓能量不足，會出現全身乏力，精神萎靡，昏昏欲睡，恍恍惚惚。精氣弱，會使人說話聲音小，沒有魄力，沒有精神，郁郁寡歡，缺乏興趣，一事無成。養好人體的精華之氣首先要合理膳食，葷素結合，均衡營養。同時加強運動，鍛煉體魄，強身健體，補充體內陽氣，保持健康、陽光、快樂、自信。
保持自身的元氣。氣是人體生命活動的運行之氣，簡稱運氣。俗話說，人活一口氣，人爭一口氣。爭取的就是自身的運氣。要想有好的運氣，就應該去努力爭取和奮斗。科學家南仁東說：“運氣只對有準備的人才有用，我們做好準備，等待我們的好運氣。”工作和成績不是等出來的，而是努力準備出來的。驕傲自滿只會讓我們固步自封。只有努力拼搏，敢于擔當，練就真本事，才能抓住好的機會，成就一番事業。三分靠天命，七分靠打拼，有好的氣運，也需要自身努力。
守住自己的心神。神是人體一切生理活動和心理活動的主宰，主要指意識、思維、情感等精神活動。得神者昌，失神者亡。神的盛衰是生命盛衰的綜合體現。提升自身的精神，要守住心中的元神。很多人感到不幸福，就由于心中欲望太多，雜念太多，做事不持之以恒，經常心猿意馬，看到美景遐想連篇，聞到美食流涎三尺，看到有人發財心生羨慕……人雖在，心神卻不知去向。三心二意的習慣，不利于身心健康。在日常生活中，我們應秉承儉以養德，減少摒棄一些私心雜欲，修身養性，清心寡欲，當我們聚精會神、快樂專心的做事時，我們的狀態一定是心曠神怡，精神抖擻，神采奕奕的。
精、氣、神三者之間相互滋生、相互助長。保持身體健康，精氣充足，才能精神旺盛。保持快樂陽光，精神飽滿，也有利于身體健康。身體是革命的本錢，保持身體健康，心態陽光，精氣神旺盛，快樂的生活，給家人、朋友和身邊人帶來陽光和快樂。 文：劉昶宮
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