體檢報告幾多歡喜幾多愁
時間：2021-01-14 23:56 來源：川北在線原創（guangyuanol.cn） 責任編輯：毛青青
定期對身體進行體檢，及早發現存在的問題。體檢報告顯示腸胃有問題，脊椎出問題，身心健康有大問題等等各種問題，當今社會加班已成常態，大家都存在亞健康的情況，但是大家都沒有停止對自己的身心消耗。不管是為了升職加薪的上班族，還是升學考優的學生黨，還是只想平平淡淡混口飯吃的人；大家主動或被動地進行身體消耗，甚至無視或忽視了身體發出的不適警告。
現在的體檢報告就像學生時代的成績單，想看又不敢看，其實這也是因為長期以來消耗的身心，讓我們已經沒法自信地認為自己一定是健康的，也讓我們害怕看到過度消耗身心帶來的后果；就像這學期不愛學習，完了期末成績出來，自己都不敢看分數有多慘不忍睹。不敢看的體檢報告，不就是不敢面對已被我們消耗許久的不健康的身心嗎？
隨著社會的不斷發展，人們的身體健康也都亮出了紅燈。比如熬夜，不規律就餐，少運動或不運動，因為事業或學業等而內心一直緊繃在焦慮狀態，導致身體素質一直不是很好，體質測試一直在及格邊緣徘徊。相信很多人都試過紅棗泡茶，吃營養品等等，但卻是邊熬夜邊喝“養生茶”，吃著油炸食品忽視了一日三餐；這樣只會給我們心理上的自我安慰，給不了身體實質的“安慰”。
我們要把健康第一記在心中；規律作息，養成良好睡眠習慣；按時就餐，葷素搭配，養成良好的飲食習慣；勞逸結合，多做運動，實在沒有時間做運動可以嘗試在家進行簡單的身體活絡運動；心理上，看淡名利，擺正心態，不是得過且過，而是做事盡力能成就成，不必過度焦慮、不必思前想后，安心過好當下每一天。（尹娟）
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